Kinderturnen
Kinderturnen
Kinder brauchen Bewegung. Beim Kinderturnen des SKV Oberlibbach können sie altersgerecht Sport treiben und sich dabei so richtig austoben. Immer wieder neue und fantasievolle Ideen lassen keine Langeweile aufkommen und nebenbei werden die Kinder altersgerecht in ihren Bewegungsabläufen gefördert.
Kindergarten 3-4 Jahre : Donnerstag 15:30 – 16:30
Kindergarten 5-6 Jahre: Donnerstag 16:30 – 17:30
Schulkinder 1.-4. Klasse: Donnerstag 17:30 – 18:30
ENERGY DANCE ®
Raus aus dem Kopf und Rein in den Körper
ENERGY DANCE ® ist für jeden geeignet der sich gerne auf Musik bewegt und etwas für sein körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchte. Bei ENERGY DANCE ® bewegt man systematisch den ganzen Körper in all seinen Teilen. Es wird an der Beweglichkeit des Körpers an der Kraft der Muskeln und am Herz-Kreislaufsystem gearbeitet. Die Koordination und das Gleichgewicht werden verbessert und Verspannungen und Alltagsstress lösen sich wie von selbst. ENERGY DANCE ® kommt dabei ganz ohne komplizierte Choreografie und ständiges Schritte zählen aus und bedient sich aus der breiten Palette verschiedener Musikrichtungen. Das wichtigste ist das besondere Bewegungserlebnis bei ENERGY DANCE ®, das entsteht durch das enge Zusammenspiel von Musik und der Bewegung des Körpers. Die Musik wird in fließenden Abläufen ohne abrupte Bewegungswechsel gespürt und erlebt.
Jede Woche mit Tageswechsel jeweils Dienstags oder Donnerstags von 19.00- 20.15 Uhr, in Abwechslung mit Fitness und mehr.
Mehr Infos und Anmeldung bei Manuela Naumann per E-Mail manu.nau.207@gmx.de oder unter Telefon 06128/72965.
Yoga
Yoga
Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr trifft sich die Yogagruppe für etwas mehr als eine Stunde im kleinen Saal der Libbachhalle. Die erfahrene Lehrerin Brigitte Mollnow begleitet professionell die Übungen. Sie legt großen Wert auf Achtsamkeit, dennoch stellen verschiedene Asanas – so werden die Yoga-Übungen genannt – durchaus Herausforderungen dar. Insbesondere wenn noch Atemübungen dazu kommen, ist es spannend, welche Änderungen damit einhergehen. Jede/r macht aber ihr/sein Yoga, nämlich in der Intensität, die an diesem Tag der jeweiligen körperlichen Verfassung entspricht. Gemeinsam stärken wir unser Körperbewusstsein, unsere Koordinationsfähigkeit, unsere Beweglichkeit, unsere Balance und unsere Ausdauer. Und wenn mal etwas nicht klappt, können wir gemeinsam darüber lachen. Auch das lockert, ebenso wie Shavasana, die Entspannung am Beginn und Ende der Stunde.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann kommen Sie doch zum Schnuppern vorbei. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, Sie sind uns herzlich willkommen. Wir würden uns freuen, wenn Sie zukünftig mit uns üben möchten.
Übrigens: Yoga-Matten, Decken und Yoga-Blöcke sind vorhanden.
Mittwoch 18:15, Mehrzweckraum
Männer-Fitness
Männer-Fitness
Männer-Fitness, hier wird der ganze Körper trainiert und die Ausdauer verbessert. Wöchentlich wechselnde Sportprogramme machen das Training abwechslungsreich und gesundheitorientiert.
Das Training findet unter: Manuela Naumann, Fitness und Gesundheitstrainerin, jeden Montag von 19.30- 20.30 Uhr in der Libbachhhalle statt. Weitere Informationen unter manu.nau.207@gmx.de oder 06128/72965
Fitness und Mehr
Fitness und mehr
Fitness und mehr ist ein Bewegungsprogramm mit wöchentlich wechselnden Trainingsangebot.
Das Angebot beinhaltet, Pilates, Power Intervall Training, Theraband, Brasils, Gleichgewichtstraining, Pezziball, Blocktraining, Flexibar und Zirkeltraining. Als Abschluss werden alle wichtigen Muskelgruppen gedehnt.
Jede Woche mit Tageswechsel jeweils Dienstags oder Donnerstags von 19.00- 20.15 Uhr, in Abwechslung mit ENERGY DANCE®