Unsere Sportangebote

Halten Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr noch? Gehört dazu auch mehr Bewegung? Dann könnte die Yoga-Gruppe des SKV Oberlibbach e.V. etwas für Sie sein. Nein, bei Yoga liegt man nicht nur auf der Matte, atmet und meditiert. Ausprobieren, denn vielleicht ist es die Art von Sport, die Ihnen gut tut.

Schon seit geraumer Zeit besteht die Yoga-Gruppe und trifft sich mittwochs, 18:15 Uhr, für etwas mehr als eine Stunde im kleinen Saal der Libbachhalle. Die erfahrene Lehrerin Brigitte Mollnow begleitet professionell die Übungen. Sie legt großen Wert auf Achtsamkeit, dennoch stellen verschiedene Asanas – so werden die Yoga-Übungen genannt – durchaus Herausforderungen dar. Insbesondere wenn noch Atemübungen dazu kommen, ist es spannend, welche Änderungen damit einhergehen. Jede/r macht aber ihr/sein Yoga, nämlich in der Intensität, die an diesem Tag der jeweiligen körperlichen Verfassung entspricht. Gemeinsam stärken wir unser Körperbewusstsein, unsere Koordinationsfähigkeit, unsere Beweglichkeit, unsere Balance und unsere Ausdauer. Und wenn mal etwas nicht klappt, können wir gemeinsam darüber lachen. Auch das lockert, ebenso wie Shavasana, die Entspannung am Beginn und Ende der Stunde.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann kommen Sie doch zum Schnuppern vorbei. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, Sie sind uns herzlich willkommen. Wir würden uns freuen, wenn Sie zukünftig mit uns üben möchten.

Übrigens: Yoga-Matten, Decken und Yoga-Blöcke sind vorhanden.

Kursbeginn: Mittwoch 18:15, Mehrzweckraum

Fitness und mehr ist ein Bewegungsprogramm mit wöchentlich wechselnden Trainingsangebot.

Das Angebot beinhaltet, Pilates, Power Intervall Training, Theraband, Brasils, Gleichgewichtstraining, Pezziball, Blocktraining, Flexibar und Zirkeltraining. Als Abschluss werden alle wichtigen Muskelgruppen gedehnt.

Jede Woche mit Tageswechsel jeweils Dienstags oder Donnerstags von 19.00- 20.15 Uhr, in Abwechslung mit ENERGY DANCE®